Zeigt Dir die Schritte zu einer regelmäßigen und selbständigen Meditationspraxis.

Freude, Konzentration und Mitgefühl sind Qualitäten, die im Verlauf des 

Kurses eingeübt werden und bei einer regelmäßigen Übungspraxis spielerisch entstehen.

Du erlernst zum einen die Basis für eine erfolgreiche Meditationspraxis. 

Bestehend aus den inneren und äußeren Vorbereitungen für die Meditation.

– Motivation, Erwartungen, Ziele, Ablenkungen und Körperhaltung sind Faktoren, die einen entscheidenden Einfluss auf Deine Praxis haben. Ein konstruktiver Umgang mit denselbigen sowie das Erlernen der Gegenmittel ermöglichen Dir eine bewusste Kompetenz über den Prozess zu erlangen 

Im Verlauf lernst Du sowohl Deine erweitertes Gewahrsein wie auch Deine Aufmerksamkeit in einem produktivem Zusammenspiel zu integrieren und eine konstruktive Achtsamkeit zu erzeugen. 

Zielgruppe

Menschen, die die Technik der Meditation ausprobieren möchten